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教师的自我管理
作者:[系统管理员] 阅读数: 日期:[2017/4/7]

——泗东小学举办“教师的情绪管理”专题心理辅导


  四月的第一个周五,国家二级心理咨询师吴秋芳老师应邀来我校做题为“教师的自我管理”专题心理辅导。二点整,全体教师准时集中在会议室,期待着讲座的开始。


随着社会的发展,家长对教师的期待越来越大,教师承受的压力也让大家感觉不堪重负,平时的情绪很难调节,生活中负面情绪占了大多数。所以,我们邀请了吴老师来为大家做一次心理按摩。

  “情绪只有好坏,只有存在,陪伴即可”,吴老师以这句话引出了本次讲座的主题,她与大家分享了自己在温哥华的一段亲身经历,让大家明白情绪的控制必须从自我责任的反思开始。


  接着,吴老师向大家提出了这样一个问题:如果教师工作只是自己的吃饭工具,内心产生不了热爱,又必须做,这肯定会让自己很被动,那么如何调整信念可以让自己舒服一些呢?吴老师通过一个个鲜活的事例,让老师们明白,当我们抵触这份事业,所流露的情绪会遭到学生的抵触,学生也势必接受不了教育,这样的教育必定是不成功的。所以,老师先要自我平和一下,才能实现有效沟通。吴老师教给大家自我管理的办法就是把“我不得不做……”变成“我选择做……,我可以有收益,哪怕是很微小的收益”,这样就能将自己的被动变成主动,让自己好过一点。
  第二环节,吴老师还向老师们介绍了《非暴力沟通》这一本书,通过事例告诉大家,当你与学生沟通时,必须将你观察到的现象说清楚,然后再给予评论,这样对学生和自己都会更有说服力。
  直面压力,自我调节,自我减压。相信我校的教师会慢慢学着去控制情绪,让自己带着积极的情绪投入工作。

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